Mi scrivo gia il diario presunto per domani....ho bisogno di farlo cosi almeno nn sgarro e so cosa comprare...
Colazione : caffe 18 cal + brioche marmellata 190 = 200
Merenda : focaccia 50gr 151 cal + 20 gr d cotto/crudo 45 = 200
Pranzo : 40 gr baguette 100cal+ crudo/cotto 50gr 100cal =200
Cena : 100gr petto d pollo 100cal+zucchine scondite+1dado vegetale 30cal+20gr pastina 73 cal =200
Precise 807 cal....e vediamo se riesco a nn sgarrare o a far d meglio....
Nessun commento:
Posta un commento