Allora....

 14:15
Allora...oggi sono un po piu carica..e visto che  sono sola a pranzo e pure a cena...cercherò di comportarmi per bene...
Colazione : caffe macchiato 20 cal+brioche vuota 180
Merenda : 10gr d crudo 22cal +60gr d focaccia 180
Pranzo : uva 300gr 180 cal
Per ora siamo a 582 cal...
stasera mi faro un piatto di zucchine..e se ne ho voglia un pezzetto d pesce bollito......
 20:45
Aggiorno...
merenda: aria
Cena : 35gr d pastina 128cal + 200gr passata d pomodoro 45cal+ zucchine bollite scondite 25 cal+100gr d platessa bollita 75 cal......273 cal...+ 582...855........
Sn sempre tante.....ma è il primo giorno..mi autogiustifico...:(
 Cmq m ha fregato la colazione...trp calorica!!!!
Ps: tto cio è stato scritto prima di cena...dopo aggiorno...
21:30
Cena andata...diciamo che dopo il primo avrei potuto tranquillamente fermarmi...riempie tantissimo la passata d pomodoro diluita cn l acqua cn un po d pastina!!!
Ovviamente ho dovuto ingurgitare anche il pesce e le zucchine..un po perche le avevo preparate..un po perche tto cio che decido d mangiare lo ingurgito anche se alla fine se m fermassi a pensare potrei benissimo nn farlo!!!!
Ragazze anche a voi succede di mangiare sempre ma mai per fame??
Mi spiego....se dovessi seguire la fame mangerei 1/4 di quel che mangio.....e soprattutto mi basterebbe niente per riempirmi....allora...perche ingurgito di tutto????
anche oggi...la merenda a metà mattina...mica avevo fame!!!Sarebbero state ben 200cal risparmiate!!!E stasera....il secondo...mica mi andava!!!Altre 100cal risparmiate.......in un giorno 300 cal nn sn poche!!