martedì 14 dicembre 2010

1 giorno dieta dietologa..

Colazione : 1cappuccino
Merenda : 100gr di focaccia
Pranzo : 80gr d crudo+2pomodori+80gr d pane ai cereali+1cucchiaino d olio
Merenda : 1arancia
Cena : 240gr d merluzzo (in realta ne ho mangiati 180 perche sn troppi!!)+200gr d patate al forno+3cucchiaini d olio+80gr d pane ai cereali+30gr d philadelphia (devo mangiare una quantita d latticini tt i giorni)
...................................per oggi è andata......................!!

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